Breathwalk

Die Kombination aus Walken und Yoga bringt körperliche Fitness und verbessert die Lebensqualität. Walking ist gesund, schont die Gelenke, macht fit und schlank. BreathWalk geht noch einen Schritt weiter. Es vereint die positiven Elemente aus Yoga, Meditation, Walking und bewusstem Atmen.

Yoga-Walking, auch Breath-Walk (Breath = Atem, Walk = Lauf) genannt, ist sehr einfach und für jedes Alter geeignet.

Nach vorbereitenden Yoga- und Atemübungen beginnt das Walken. Während des Gehens stimulieren Fingerübungen bestimmte Akkupressurpunkte an den Händen. Es werden Silben gemeinsam gedacht, denn das fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Nach dem Walken werden die Muskeln gedehnt und zum Abschluss wird meditiert.

Die Kombination aus Yoga, Meditation und Walken ist eine Wohltat für Körper und Seele. Sie macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem und hilft beim Abnehmen.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Treffpunkt: Auesee Taucherparkplatz
Wann: Mittwoch, 13.05.2020
Zeit: 18:00h - 19:30h
Kosten: 10,-€

Anmeldung erwünscht.