Herbstfrauen - Ayurveda, Yoga und die Wechseljahre


Yogaraum II-11

Herbstfrauen - Ayurveda, Yoga und die Wechseljahre

Pubertät und Wechseljahre sind im Leben einer Frau eine Zeit des Wandels.

Eine ganz natürliche und gesunde Entwicklung, ein Reifeprozess, der aufs ganze Leben betrachtet werden darf.
Ein Wandel, der bei jeder Frau ganz unterschiedlich ist und sein darf.

Es beginnt mit der „Menarche“, der ersten Blutung eines Mädchens. Die sogenannte Pubertät findet in einem Alter zwischen dem 9. und 16. Lebensjahr statt.
Hier beginnt das Erwachen und Einbalancieren der weiblichen Geschlechtshormone, die dafür sorgen, dass der mädchenhafte Körper sich verändert. Die Brüste entwickeln sich, es entwickeln sich schöne weibliche Rundungen und alles reift heran für die fruchtbaren Jahren.

Ist diese Schwelle, von Mädchen zur Frau, einmal überschritten, gibt es keinen Weg zurück.

Es folgt von Mitte 20 bis Mitte/Ende 30 die „HochZeit“ der Fruchtbarkeit. Eine schöpferische Phase, die nicht nur der Fortpflanzung dient, sondern auch für eine kreative, schöpferische Zeit steht.
Die Pitta-Zeit, wie sie im Ayurveda gerne genannt wird. Die Zeit, in der wir leistungsstark, kämpferisch, experimentierfreudig sind und voller Energie stecken.
Eine Zeit wo wir unsere „Kinder“ gebären, ob nun in Fleisch und Blut oder als „kreative Projekte“.

Ab Mitte 40 beginnt ein weiterer Übergang, eine Transformation, eine Umwandlung und dieser Zeitraum nennt sich im Volksmund „Wechseljahre“ oder „Menopause“.

Es ist die Zeit der hormonellen Umstellung um das 50. Lebensjahr, das Absinken der weiblichen Hormone im Blut führt zu körperlichen Veränderungen, die zum natürlichen Wandel gehören.

Auch diese Schwelle wird von jeder Frau überschritten.
Ähnlich wie bei der „Menarche“, die erste Blutung einer jungen Frau,
ist der Zeitpunkt der „Menopause“ bei jeder Frau zeitlich ganz unterschiedlich.

Was für eine spannende Reise, wenn wir uns für diese Übergänge öffnen und sie voller Neugierde und Freude beschreiten.

Ich bin auch durch diese Türen des Wandels gegangen und weiß, dass auch hinter der Tür der „Herbstfrauen“ viele wundervolle Lebensmomente liegen.

……und für viele Veränderungen und Befindlichkeiten gibt es unterstützende Möglichkeiten, die die Zeit des Wandels erleichtern.

Ich freue mich auf meinen Herbstfrauen-Workshop am 23.10.2024 von 17:30 h - 20:30 h im Yogaraum Wesel.

In diesem Workshop geht es um den Wandel, der Übergang von der fruchtbaren Zeit zu der Zeit wo wir uns von der fruchtbaren Zeit verabschieden.

Ich möchte für ein besseres Verständnis sorgen, was geschieht da in der Frau?
Wann sind weibliche Befindlichkeiten Anzeichen der beginnenden Übergangszeit?
Ab wann beginnen die ersten Symptome?
Was können das für Symptome sein?
Sind diese Symptome bei allen Frauen gleich?

Was ist der Unterschied zwischen Prä-Menopause, Peri-Menopause, Menopause und Post-Menopause?

Warum erlebt jede Frau diese Zeit anders und warum darf das auch so sein?

Was kann helfen und wie kann ich mich als Frau in diesem Übergang unterstützen, damit ich kraftvoll, schön und selbstbewusst in eine neue Zeit gehen darf.