Ayurveda & Yoga-Workshop
Sommerzeit ist Pittazeit

06/04/22 20:51

Mit Ayurveda und Yoga durch den Sommer
- Sommerzeit ist Pittazeit -


Yoga und Ayurveda sind zwei sich ergänzende Systeme und halten für jede Jahreszeit wertvolles Wissen bereit, um uns gut durch die entsprechende Jahreszeit zu geleiten.
Lass dich von Ayurveda und Yoga inspirieren, erholt und frisch durch deinen Sommer zu gehen. Wie genießen du die wärmste Zeit des Jahres so, dass die Wärme von außen und innen in Balance bleibt? So, dass der Motor weiter gut läuft, ohne zu überhitzen ?
Die Sommerzeit mit den langen hellen Tagen ist geprägt von Hitze und überschießender Feuer-Energie. Mit dem Wissensschatz der ayurvedischen Heilkunst hast du eine wundervolle Vielfalt dich mit saisonalen Lebensmitteln, Kräutern und ayurvedischen Gesundheitspraktiken in der sommerlichen Jahreszeit zu unterstützen.
Auch der Yoga schenkt uns viele passende Praktiken um ganzheitlich gesund dem Sommer zu begegnen.

In diesem Workshop erwartet dich:
eine Guten-Morgen-Yogastunde über 90 Minuten mit Atemübungen, dynamischem kraftvollen Ayur-Yoga (angepasst an alle Bedürfnisse), Meditation und Tiefenentspannung

eine Einführung in das ayurvedische Wissen, jede Menge wertvolle Tipps, wie du dich im Sommer vital halten und einen kühlen Kopf bewahren kannst

ayuredische Snacks zum probieren und Rezepte Rezepte, die dir guttun.

Lebensmittel-, Kräuter- und Gewürztipps, die dich im Sommer unterstütze

eine ausgiebige Pause, Spaziergang über die Apfelplantage, Möglichkeit zum Shoppen im Hofladen

eine entspannte Yin-Yogastunde am Nachmittag über 90 Minuten, mit Übungen aus dem Qigong, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung

ayurvedische Tipps zur Gesunderhaltung

Handout mit ayurvedischen Sommerrezepten, Massageanleitungen, Yogatipps etc.

Raum für Fragen und Antworten

zum Abschluss ein gemeinsames ayurvedisches Essen in entspannter Runde,

Dieser Workshop ist für dich, wenn:

du Ayurveda kennenlernen und für dich nutzen möchtest,

Du Eigenverantung für deine Gesundheit&dein Wohlbefinden übernehmen möchtest

du mehr über die ayurvedische Ernährung im Sommer erfahren möchtest

du mehr über frische Kräuter, Lebensmittel und Gewürze, die in dieser Jahreszeit besonders empfehlenswert sind, lernen möchtest

du ayurvedische Gesundheits- und Yogatipps erhalten möchtest

Datum: Samstag, 09.07.2022
Uhrzeit: 10:30 – 17:30 Uhr
Workshopbeitrag: € 89,–
Teilnehmerzahl: 12

AUSGEBUCHT! Warteliste möglich!

Wenn du hast, bringe bitte mit:
Yogamatte
Decke
Gemütliche Kleidung entsprechend der Temperaturen
warme Socken
Sitzkissen o.ä.
Dozenten:
Corinna Bröcker, Yogalehrerin & Ayurveda Lifestyle Coach

Sigrid Reuyß, Yogalehrerin & Ayuvedamasseurin, Massagetherapeutin
s.reuyss@gmx.de, Tel. 0163-78 19 221

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