Was ist Yin Yoga/Restoratives Yoga?


• eine sinnvolle Ergänzung zu dem kraftvollen Hatha Yoga
• eine sanfte, ruhige & entspannte Yogapraxis, in der die Asanas länger und ohne Anstrengung gehalten werden
• ein Yogastil, der das vegetative Nervensystem regeneriert, Stress abbaut und zur inneren Ruhe führt
• eine Praxis, die auf der feinstofflichen Ebene alle Energiekanäle öffnet, den Chi-Fluß (die Lebensenergie) fördert und erhöht
• ein präventiver Yogastil, der positive Impulse in die tiefen Schichten des Faszien-, Binde- & Bindegewebes im Körper bringt und die Gelenke mobilisiert
• eine Praxis, die dich zurück zu dir bringt, zurück ins Fühlen, zurück ins Herz


In den YinYoga-Klassen werden die Asanas 3-5 Minuten gehalten. Hier arbeite ich sehr gerne mit vielen Hilfsmittel wie z.B. Polster, Blöcke, Decken und Kissen, so dass das YinYoga mehr dem Restorativen Yoga entspricht.
Mit den Hilfsmitteln wird die Haltung für jeden Teilnehmer bequem angepasst, so dass jeder in seiner eingenommen Position entspannen und loslassen kann. Dabei kommt man in einen schönen meditativen Zustand, erlaubt zur Ruhe zu kommen und schenkt sich Zuwendung und Achtsamkeit.

„Der Urgrund der liebenden Zuwendung ist das Gefühl der Zufriedenheit damit, wer man ist und was man hat.“

Pema Chödrön




Ich finde, Yin Yoga / Restoratives Yoga ist das

HERZSTÜCK des Yogas


Hier kommst du in einen absoluten Sein-Zustand. Von Yogastellung zu Yogastellung fällt immer mehr Last von deinen Schultern, du löst dich mehr und mehr von allen Anforderungen und Erwartungshaltungen des Alltags, von körperlichen und geistigen Spannungen. Eine Schale nach der anderen fällt von dir ab, wie alte Kleider die dir nicht mehr zu dir passen.
Du findest Zugang zu dir Selbst.

Ankommen an einem geschützten Ort, zur Ruhe finden und zu Hause sein in sich selbst. Die Mystikerin Hildegard von Bingen nannte das Herz „das Haus der Seele“.

Yin Yoga ist die Einladung, Zugang zum Herzen zu finden, sich im Herzen zu verankern und „Ja“ zusagen zum Leben. So erfahren wir unsere eigene Essenz. Die ruhige, sanfte und entspannte Yogapraxis bringt uns mehr ins Fühlen, zurück ins Herz und schenkt uns Mitgefühl, Empathie und Selbstakzeptanz.

„ Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar."

Antoine de Saint-Exupéry



Wenn wir uns auf den Herzensweg begeben, dann folgen alle positiven Eigenschaften wie von selbst.





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Corinna Bröcker
Poppelbaumstr. 20
46483 Wesel

Zertifiziert & ausgezeichnet


Yoga-Lehrerin (BYV)
Ayurveda-Lifestyle-Coach
Ausgebildet in AyurYogatherapie
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