Yogaraum Wesel

„yoga città vritti nirodhah“

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist
Patanjali YS 1.2.


Hatha Yoga ist im Westen wohl die bekannteste und älteste Yogarichtung.

Hierzu gehören die klassischen Asanas (Körperstellungen), Übungen zur Entwicklung und Vertiefung der Atmung (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen, sowie Meditation.

In meinen Yogaklassen ist es nicht so wichtig wie gut du dich verbiegen kannst, denn das tun wir in unserem alltäglichen Leben schon genug.
Wichtig ist ein liebevoller und wohlwollender Umgang mit Körper, Geist und Atem. Alles andere entwickelt sich dann von selbst.

In einer Yogasession kombiniere ich das klassische Yoga mit kleinen Yoga-Flows. Yoga-Flows sind kleine einfache Bewegungsabläufe in Verbindung mit der Atmung um den Körper auf die einzelnen Yogastellungen vorzubereiten. Diese Bewegungsabläufe erleichtern das Halten der Asanas und schulen den achtsamen und gesunden Umgang mit dem eigenen Körper und der Atmung.
Mein Schwerpunkt liegt auf der modernen gesunden anatomischen Ausrichtung des Körpers in Anlehnung der Spiraldynamik nach Eva Hager-Forstenlechner und dem AyurYoga nach Remo Rittiner.

Durch das achtsame praktizieren von Yoga wird der Körper bewusster wahrgenommen, gekräftigt, beweglicher gehalten und ganzheitlich werden Spannungen abgebaut. Das führt zu einem gesunden Körper, einem freien weiten Atem und einem gelassen friedvollen Geist.

Hatha Yoga Kurse im 2. Quartal 2023

Hatha Yoga Kurs: 23-2Q

Hatha Yoga Kurs: 23-2Q-01
Aktuell kein Kursangebot!
19:30 - 21:00 Uhr
jeweils am Mittwoch


Hatha Yoga Kurs: 23-2Q-02
Aktuell kein Kursangebot!
19:30 - 21:00 Uhr
jeweils am Donnerstag


Aktuell keine Schnupperstunde/Einzelstunde möglich!

Die Kurse sind Krankenkassenzertifiziert und die Kosten können bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse anteilig übernommen werden.