Yogaraum Wesel

Ayurvedische Frauenbegleitung

Ein wichtiger Aspekt im Leben ist es in einem schönen Gleichgewicht zu Leben. Gleichgewicht nicht nur körperlich, sondern auch mental und seelisch. Gleichgewicht zwischen zu viel und zu wenig.
Es geht um ganzheitliches Wohlbefinden, Lebenslust und Lebensenergie.

Wenn wir das Flüstern des Körpers nicht hören, dass etwas aus der Balance geraten ist, beginnt er zu schreien.

Lissa Rankin

Ayurveda ist eine alte ganzheitliche Wissenschaft aus Indien.

Ayur = das Leben
Veda = Wissenschaft, das Wissen

Für mich gehört Ayurveda wie Yoga zu einem Leben im Gleichgewicht dazu und beides begleitet mich nun schon seit meiner Yogaausbildung. Beide Wissenschaften verfolgen die gleichen Ziele wie Achtsamkeit, Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Gesundheit.
Anfangs erschien mir der Ayurveda zu kompliziert und es hat einige Zeit gedauert, bis ich die Leichtigkeit dahinter erkannt habe. Heute ist diese ganzheitliche Lebensphilosophie aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.
Ayurvedisch zu leben kann so einfach sein, da sich das Ayurveda an unser Leben anpasst und nicht umgekehrt. Ich lasse also so viel Ayurveda in mein Leben, wie es für mich passt. Das liebe ich so an dieser Heilkunst, sie nimmt jeden Zwang und Stress, lädt uns ein genau wahrzunehmen was ich brauche und was mir gut tut.

Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eins der ältesten Gesundheits- und Medizinsysteme auf Erden und eine Kunst der täglichen Lebensführung. Es darf auch als naturheilkundliches System verstanden werden.
Diese alte Wissenschaft ist noch viel mehr, es ist eine holistische Wissenschaft mit spirituellen und philosophischen Einflüssen.

Was umfasst das Ayurveda?

• Ernährung, individuell, natürlich und vollwertig
• Verhalten, Leben mit den Jahres-, Tages- und Lebensrythmen
• medizinische Präparate, bestehend aus Heilpflanzen, Mineralien, Metallen und tierischen Stoffen (hier wird ein ayurvedischer Arzt zu Rate gezogen)
• Bewusstsein, wie z.B. Yoga, Pranayama, Meditation und Yoga Nidda
• Reinigung, wie z.B. Morgenroutinen, Entgiftungen, Massagen und Ölanwendungen
• Sinne, Therapie über den Geschmack, Aromen, Klang / Musik, Haut und Farben
• Ökofaktoren, wie z.B. vedisch-organischer Landbau
• Übergewicht
• Ängsten
• Depressionen
• Nervosität, innerer Unruhe
• Burnout
• Lebenskrise
• Unterstützend bei Schwangerschaft
• Unterstützend bei zahlreichen chronischen Beschwerden

Die fünf Elemente - ERDE - WASSER - FEUER - LUFT - RAUM sind ein fester Bestandteil dieser ganzheitlichen Wissenschaft. Nach dem Ayurveda existiert die Welt und alles auf ihr aus diesen 5 Elementen. Sie stehen für bestimmte Qualitäten, die wir mit unseren Sinnen erfassen können. Aus diesen 5 Elementen bilden sich die drei Bioenergien, die sogenannten Doshas.

Die Bioenergien verstehen

"Vata, Pitta und Kapha bewegen sich durch den gesamten Körper und entwickeln gute oder schlechte Auswirkungen im ganzen System, je nachdem, ob sie im normalen oder erregten Zustand sind. Ihr normaler Zustand ist Gleichgewicht, ihr erregter Zustand ist Krankheit."

Charaka Samhita

Zivilkrankheiten wie z.B. Stress, Übergewicht und mentale Verstimmungen, Burnout zeigen, dass wir nicht immer in einem harmonischen Gleichgewicht leben.
Ayurveda eignet sich hervorragend als präventiver Begleiter und als Basis für ein gesundes ausgewogenes Leben.

Erkenne, was sind deine Bedürfnisse?
Was brauchst du, um in Balance zu leben?
Und wo lohnt es sich loszulassen?

Manchmal reichen ganz kleine Mini-Steps um sich wieder wohlzufühlen. Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang und in Balance sind, befinden wir uns in einem vollkommenen Gesundheitszustand. Es gilt, immer wieder in diesen Zustand zu finden.

Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Ayurvedische Frauenbegleitung:

 90 Minuten 90,- Euro

Ayurveda-Life-Style-Begleitung

Der Ersttermin dauert 90 Minuten, beinhaltet ein ca. 15 minütiges Vorabtelefonat und einen ausgiebigen Fragebogen, den ich im Vorfeld per E-Mail oder Post zusende.
Gemeinsam schauen wir auf dein Anliegen und deine Bedürfnisse, setzten die ayurvedische Brille auf und erarbeiten einen für dich passendenden Weg, der dich in deinem Alltag unterstützt und dich in deine weibliche Balance bringt bzw. hält.

Bei Bedarf können weitere Termine folgen.

Basic:

60 Minuten  65,- Euro
90 Minuten  100,- Euro
120 Minuten  135,- Euro
 

Ayurveda und Frauenbegleitung

Neue Angebote:

Die neu geboren Mama und das heilige Wochenbett

Ayurveda im Wochenbett – Ein Abend für werdende Mamas


Das Heilige Wochenbett – Ein Abend zur Vorbereitung auf deine Zeit des Rückzugs und der Heilung

Die Geburt ist ein kraftvoller Übergang – ein Tor, durch das du als Frau und Mutter neu geboren wirst.
Nach dieser intensiven, transformierenden Erfahrung beginnt eine ebenso heilige Zeit: das Wochenbett.

In dieser Phase darfst du ankommen, dich ausruhen, dich nähren lassen. Dein Körper und dein Herz brauchen jetzt Wärme, Geborgenheit und liebevolle Fürsorge. Die ersten acht Wochen nach der Geburt sind ein zarter, heiliger Raum – ein Raum für Heilung, Rückzug und tiefe Verbindung: zu deinem Baby, deinem Partner, deinem neuen Sein als Mutter.

An diesem inspirierenden und nährenden Abend lade ich dich ein, dich auf diese besondere Zeit bewusst vorzubereiten.
Wir sprechen darüber,

warum Ruhe, Wärme und Nähe jetzt so heilsam sind,
wie nährende Speisen und Rituale deine Regeneration unterstützen,
wie du dich liebevoll umsorgen lässt – oder selbst Rituale der Selbstfürsorge praktizieren kannst.

Ich teile mit dir Rezepte, Öle und einfache Anwendungen, die dich im Wochenbett stärken – körperlich und seelisch.
Dieser Abend ist eine Einladung, dich und deine Weiblichkeit zu ehren, Vertrauen in deinen natürlichen Rhythmus zu finden und dein Wochenbett als das zu sehen, was es wirklich ist: ein heiliger, schützender Kokon für Heilung, Liebe und Neubeginn.

Details:
Montag, 31.03.2025
18:00H - 20:00H
KOSTEN: 65,00 € pro Teilnehmerin / 75,00 € pro Paar bzw. für 2 Personen
inkl. Handout


Anmeldungen ab sofort möglich! Begrenzte Teilnehmerinnenzahl

Herbstfrauen und der zweite Frühling

Das Leben ist eine Reise und die Wechseljahre sind nur eine weitere Kurve auf dem Weg.
(Dr. Barbara G. Bailey)

Wenn Frauen in die Lebensphase der Wechseljahre eintreten, dann gibt es viele Fragen und da wir alle ganz individuell sind, passt nicht nur die “eine allgemeine Antwort”.

Was ist die Prä-, Peri- und Postmenopause?

Ab wann bin ich in der Menopause?
Wie gehe ich harmonisch in und durch diese Zeit?

Spannendes Thema mit tollte Tipps + Anregungen aus dem Ayurveda und Yoga.

An diesem Abend beginnen wir mit einer wohltuenden Yin-Yang-Yogastunde, füllen einen Teil mit hilfreichen Tipps für den Alltag, finden in einen Austausch und enden mit einer wundervollen YogaNidra-Entspannung.

Montag, 30.03.2025
17:30H - 21:00 H (3 1/2 Stunden)
KOSTEN: 90,00 € inkl. ausführlichem Handout

Anmeldungen ab sofort möglich! Begrenzte Teilnehmerinnenzahl!